Zachary Levi révèle que son effondrement mental à 37 ans l'a amené à se faire soigner après une bataille "de toute une vie" contre l'anxiété et la dépression

Zachary Levi révèle que son effondrement mental à 37 ans l’a amené à se faire soigner après une bataille “de toute une vie” contre l’anxiété et la dépression

Zachary Levi a un mémoire à paraître le 28 juin intitulé Amour radical : apprendre à s’accepter et à accepter les autres. Dans celui-ci, le Shazam ! La star de la franchise révèle que son parcours pour arriver à un endroit où il pourrait pleinement pratiquer l’amour de soi et l’acceptation a été difficile car il a fait face à une bataille de toute une vie contre l’anxiété, la dépression et une faible estime de soi en raison d’avoir été élevé dans un environnement compliqué et ménage abusif rempli d’attentes élevées.

L’acteur de 41 ans dit qu’il n’a pas été en mesure de cerner pleinement ses problèmes jusqu’à ce qu’une spirale descendante dramatique l’amène à souffrir d’une dépression nerveuse à 37 ans, une situation si urgente qu’il a cherché un traitement pendant trois semaines après avoir été vaincu. par des pensées suicidaires. Avant la publication du livre par Harper Horizon, Levi a rejoint l’animatrice et journaliste chevronnée Elizabeth Vargas sur son Coeur de la matière podcast pour Partnership to End Addiction pour discuter de tout ce qui précède dans une interview d’une honnêteté sans faille qui débute le 28 juin.

Levi, bien connu pour son travail sur d’autres projets de grande envergure comme Chuck, Tangled, La merveilleuse Mme Maisel, American Underdog et Le mauritanien (et la prochaine Shazam ! Fureur des Dieux), a également évoqué l’idée fausse selon laquelle les personnalités riches et/ou publiques sont à l’abri de telles luttes, comment les suicides d’Anthony Bourdain et de Robin Williams l’ont affecté, pourquoi il a retardé la sortie de Amour radical et les rituels qu’il pratique pour rester dans un endroit sain.

Dans les premiers instants du podcast, Vargas – quelqu’un qui a été ouvert sur ses propres luttes contre la toxicomanie et l’anxiété (et la guérison) comme le raconte son livre Entre les respirations – loue le livre de Levi comme “incroyable” et “étonnamment honnête” pour la façon dont il détaille ses problèmes de santé mentale.

« J’ai lutté avec ce genre de choses presque toute ma vie. Je n’ai pas réalisé que je luttais avec ces choses jusqu’à l’âge de 37 ans, il y a environ cinq ans et j’ai eu une dépression nerveuse complète », a expliqué Levi avant de révéler que ses difficultés ont commencé dans sa jeunesse alors qu’il grandissait dans un foyer compliqué. “La majeure partie de ma vie, j’ai grandi dans une famille où mon beau-père était un perfectionniste au plus haut niveau, sa barre était si haute, impossible à atteindre, puis une mère qui était une personnalité limite. Donc, elle n’avait pas une barre incroyablement haute. Elle avait une cible impossible parce qu’elle n’arrêtait pas de bouger. N’importe qui qui passe du temps avec des personnalités borderline, si je rentrais à la maison et que ma mère était de bonne humeur, je pourrais lui dire : “Hé, je n’ai pas si bien réussi ce test à l’école”, et elle dirait , ‘Oh, ne t’inquiète pas pour ça. Il y aura un autre test et nous pourrons y travailler, quel qu’il soit, mais si elle était de mauvaise humeur, c’était la fin du monde. J’étais une gêne pour la famille. Je veux dire, c’était beaucoup de vitriol, beaucoup de cris.

En vieillissant, Levi, comme tant d’autres dans la même position, a traité ses problèmes avec une combinaison de substances et de vices. “Je courais vers beaucoup d’autres choses, que ce soit du sexe, de la drogue, de l’alcool ou des choses pour me distraire, pour m’engourdir de la douleur que je fuyais la majeure partie de ma vie”, a-t-il détaillé. “L’ironie est que l’alcool peut vous apporter ce soulagement temporaire, mais le lendemain, il décuple cette anxiété. Alors, vous revenez en courant pour en avoir plus et cela devient simplement ce cercle vicieux.

La carrière de Levi a également joué un rôle dans la façon dont il se battait. À un moment donné, il a cru que déménager à Austin et construire un studio de cinéma serait la chose à donner à sa vie. “Ma carrière était dans un endroit où j’avais l’impression que même si j’avais accompli tant de choses jusque-là, j’étais toujours, et pour être honnête, même maintenant, je me sens toujours comme ça. J’ai l’impression d’être un peu à l’extérieur en regardant à l’intérieur. Je n’ai jamais vraiment eu l’impression de faire partie du groupe d’enfants cool », a-t-il déclaré, ajoutant que ces sentiments peuvent être attribués à l’enfance en tant que « ringard ». ” enfant qui a souvent été victime d’intimidation. “Je pense que cela m’a accompagné dans ma carrière à Hollywood, et cela vous est réaffirmé dans les mensonges que vous vous dites lorsque vous n’obtenez pas certains emplois, vous n’êtes pas embauché pour aller faire ce film ou cette émission avec ce niveau de réalisateur ou de producteur ou d’acteur ou quoi que ce soit.

Vargas demande à Levi de détailler l’attaque de panique qui l’a finalement amené à se faire soigner et il a dit qu’il avait déménagé à Austin et avait du mal à faire des activités de routine comme déballer des cartons et se concentrer sur un restaurant. Le sentiment de découragement mélangé à la haine de soi et à la panique a créé une scène émouvante.

“J’ai probablement roulé pendant 10 minutes sans savoir où manger parce que je ne savais pas quel endroit était le bon endroit pour manger au lieu de simplement dire:” Zach, va juste manger un peu. Cela n’a pas d’importance. Peu importe si vous allez à cette pizzeria ou à ce restaurant chinois ou quoi que ce soit. Allez juste chercher de la nourriture. Si vous avez faim, allez chercher de la nourriture », a-t-il poursuivi. “Je suis assis dans mon camion, et je me souviens très bien que je tenais le volant et que je tremblais d’avant en arrière, comme si j’essayais presque de me sortir de ce qui se passait, et je pleure juste . Je pleure juste. Je suis comme, ‘Dieu, aide-moi.’

Plus tard, il raconte comment il s’est finalement rendu aux urgences en raison de pensées suicidaires. “J’avais des pensées très actives de mettre fin à mes jours”, a-t-il révélé. « Ce n’était pas la première fois que j’en avais. J’avais été dans des endroits sombres de ma vie auparavant, mais je suppose que dans ces moments-là, j’avais des gens autour de moi. J’avais bêtement, je veux dire, je pense avoir fait le bon choix en déménageant à Austin. Je ne pense pas l’avoir fait exactement de la bonne façon. Je n’avais pas réalisé que je fuyais autant, mais j’ai déménagé ici et je n’avais personne. Je n’avais pas de structure de soutien. … Donc, en ce moment particulier, je suis ici dans cette merveilleuse ville, mais essentiellement par moi-même, et l’obscurité m’entoure à nouveau. Les mensonges me chuchotent à l’oreille et l’échec que j’ai senti que j’étais assez pour être comme, ‘Zach, j’ai l’impression que tu ne vas pas t’en sortir.'”

À la suggestion d’un «cher ami», il a cherché un traitement dans un service psychiatrique et a passé trois semaines en «thérapie intensive qui a changé sa vie et qui lui a sauvé la vie».

Au cours de l’interview, il a également expliqué comment il avait été affecté par les suicides de Bourdain, Williams et Kate Spade. À propos de Williams, Levi a déclaré: «Robin, c’était un de mes héros. Son talent, son cœur, la façon dont il aimait les gens, la façon dont il aimait les sans-abri, la façon dont il se souciait d’eux, c’était une personne vraiment, vraiment, profondément empathique qui se souciait vraiment des autres êtres humains, et pourtant était si torturé dans son esprit. Je pense que c’est peut-être en partie pourquoi il se sentait si obligé d’apporter de la joie dans le monde. Je me sentais très, très proche de ça.

Quand il est mort, “Ça m’a vraiment, vraiment, vraiment, vraiment, vraiment ébranlé parce que j’avais l’impression que s’il ne pouvait pas le faire, je ne sais pas comment je vais finalement continuer à naviguer dans cette vie, à moins que je peut en quelque sorte comprendre comment ne pas continuer à tomber dans ces lieux de dépression et d’anxiété.

Même si Levi a fait son chemin à travers ses problèmes, il vit toujours avec eux et est capable de gérer une routine saine en mettant l’accent sur une bonne alimentation, l’exercice et les habitudes de sommeil. “La prière et la méditation sont très importantes, qui sont aussi quelque peu synonymes, je pense, à certains égards. Parfois ma prière est la méditation. Parfois, je suis juste là et je laisse Dieu prendre le contrôle de ce moment-là. Je ne dis rien tant que je passe juste du temps. Je pense que l’une des choses les plus importantes, du moins pour moi, est de garder mes pensées captives. Nos esprits sont si puissants, mais ils sont si facilement, si facilement piratés si nous ne disons pas vraiment, ‘Oh, attends, attends, attends, attends. Je le fais à nouveau. Je recommence à dire du mal de moi. Je commence à être dur ou critique envers moi-même. Je commence à juger où j’en suis dans ma vie.


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